하지정맥류운동

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...  많은 분들이 물어보십니다  ...

하지정맥류운동 뭐를 해야하나요?

어떤 운동이 좋은가요??

운동하면 안되나요?

수술 끝나고 운동해도 되요?

운동해서 생긴거 같아요

운동하면 심해진다던데요?

환자 입장에서 누구 말을 믿어야할지 모르겠죠???!!!

어디를 보면 운동이 좋다 나쁘다 말이 많고

어디를 보면 무슨 운동을 해야한다 말이 많고

곰곰히 생각해보면 운동 하고 나서 증상이 더 심해진거 같고

한편으로 운동을 하고 났더니 다리가 좀더 가벼워진거 같기도 하고

도대체 운동을 해야하나요? 말아야하나요?

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< 결론 >

1. 그냥 아무 운동이나 하세요

2. 꼭 선택을 하라면 수영이나 자전거를 하세요

3. 좀더 설명을 하라면 무작정 많이 서서 하는 등산, 마라톤은 피하세요

4. 그렇지만 정해진 것은 없으니 그냥 아무거나 하세요

"다만, 특정운동을 하고 다리가 많이 붓거나 아프다면 그 운동은 하지 마세요"

"운동을 한다고해서 하지정맥류가 절대로 없어지지는 않습니다"

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하지정맥류운동 정해진 것 없습니다

그냥 아무 운동이나 하세요. 일단 아무 운동이든 안하는것보다 좋으니 아무 운동이나 하세요.

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<< 운동을 권장하는 이유 >>

1. 운동은 건강에 너무나 많은 이점이 있다.

2. 적절한 운동은 혈액순환을 촉진하고 다리 컨디션 완화에 도움이 된다.

3. 비만은 하지정맥류의 원인이 될 수 있다.

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4. 운동을 꾸준히 했던 분들이 수술 후 회복 및 증상 완화가 빠르다.

<< 운동이랑 하지정맥류랑 별 상관이 없는 이유 >>

1. 운동선수중에 하지정맥류 없는 사람이 훨~~씬 많다

2. 운동 전혀 안해도 하지정맥류 생길 사람은 생긴다

3. 한쪽다리만 생기는 사람 엄청 많다. 운동 양쪽 다했지만 한쪽만 생기는 사람 많다

인터넷에 보면 하지정맥류 예방을 위해서 어떤 운동이 좋다 나쁘다

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뭘 하면 예방된다 운동안해서 생긴거다

반대로 운동 너무 심하게 해서 생긴거다​

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운동하면 예방이 된다

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말이 많습니다

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말이 많다는 것은???

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결국 잘 모른다는 것이죠!!! 명확한 해답이 없을 경우 말이 많아집니다

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격렬한 운동(강한 하체 운동, 역도 등)이 정맥압을 상승시켜 하지정맥류를 유발한다는 연구가 있습니다

vs

운동과 하지정맥류의 발생과는 연관이 없다는 연구도 있습니다

==> 아직까지 잘 모른다는 것입니다

하지정맥류운동 뭐를 해야하나요?

어떤 운동이 좋은가요??

운동하면 안되나요?

수술 끝나고 운동해도 되요?

운동해서 생긴거 같아요?

운동하면 심해진다던데요?

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그냥 아무 운동이나 하세요.

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그 어떤 운동도 안하는 것보다는 도움이 됩니다.

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다만 특정 운동을 하고 나서 다리가 더 아프거나 붓는다면 그 운동은 피하시길 권합니다

구지 고르자면 수영, 자전거가 괜찮습니다.

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서서하는 운동이 아니라 다리를 들었다 놨다가 하는 운동이기 때문이죠.

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다만 명확한 것은 운동한다고 하지정맥류가 사라지는 것은 아닙니다.

이미 튀어나왔으면 무조건 빨리 치료하는 것이 정답입니다.